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　　在这
 个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。