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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香 
椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。