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　　在
 这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛


辣刺激食物，以免肝火上炎。