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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为
，在
饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。