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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜
 、香椿等，
以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。