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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，
以免肝


火上炎。