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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。