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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。