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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣 刺激食物 ，以免肝火上 炎。