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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。