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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

 语称“春日吃春芽 ”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。