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　　在这个时节 该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这
个季节可吃  鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。