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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。