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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。