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　　在这个时

节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上
炎。