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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 
芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。