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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、  豆苗  、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。