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　　在这
个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食 物，以

免肝火上炎。