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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽  ”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆 芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。