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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比
如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。