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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。