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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。