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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激
食  物，以免肝火 上炎。