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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 

香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是
 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。