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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝
火上炎。