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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃 鲜

绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食 或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。