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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如
 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火  上炎。