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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜

、
葱 、

蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。