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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如
豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激  食物，
以免肝火上炎。