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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。