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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。