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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 

肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。