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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火 上炎。