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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。