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　　在这个时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香
椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。