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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜 绿的 嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣


等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。