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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免 
肝火上炎。