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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜  、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。