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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、

蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。