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　　在这个时节 该如何调

理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食   上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食

物
，以免肝火上炎。