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　　在这个时 
节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。