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　　在这个时节

该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。