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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽” ， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物， 以免肝火上炎。