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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。