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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。