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高潮

　　
在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛 辣刺激食物，  以免肝火上炎。