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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬
芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣 刺激食物，以免
肝火上炎。