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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮 食
上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝
火上炎。