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　　 在这个时节该如何  调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 
辣


刺激食物，以免肝火上炎。