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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。